中國天氣網訊 今天(5月5日)進入立夏節氣,這是夏季的第一個節氣。立夏時節,我國不少地方氣温上升、降雨增多,“萬物至此皆長大,故名立夏也”,立夏便是萬物的“成物禮”。

立夏節氣氣温升夏季版圖擴張 華北黃淮防範乾熱風

立夏節氣夏季版圖迅速擴張 萬物生長最宜品嚐時鮮

據中國天氣網氣象分析師石妍介紹,立夏以後,北方氣温上升較快。其中,華北、黃淮等地多風,蒸發強烈,氣温高濕度低,容易出現乾熱風,導致小麥等作物減產。“立夏麥咧嘴,不能缺了水”,適時灌水是抗旱防災的關鍵措施。

不過雖然升温較快,但是北方夏季往往還不會真正到來。立夏節氣當天,我國大部分地區平均氣温為18~20℃,仍是春季,僅有海南、廣東、廣西等地已是夏季。立夏節氣期間,夏季的版圖將迅速擴張,長江以南地區基本進入夏季,重慶、武漢、南昌、長沙等城市常年來看都是立夏節氣期間入夏。

由於氣温上升,江南、華南一帶也進入強對流天氣比較頻繁的階段,而且雨量和雨日也會增多。此時正是大江南北早稻插秧的季節,連綿的陰雨不僅導致作物的濕害,還會引起多種病害的流行,需注意防範。

此時的華南進入了降雨集中期,暴雨具有連續性、廣泛性和猛烈性等特點,珠江水系、閩江水系年最高水位往往出現在這一時段,民間有“立夏小滿,江滿河滿”的説法,需注意防範。而在雲南,進入五月份以後,隨着西南暖濕氣流增強,降雨增多,雨季開始。

預計,今年立夏節氣期間,江南,華南西部和北部多降水。大部地區累計降水量有40~80毫米,部分地區有100~200毫米。

主要降水過程為7日至8日,江南南部、華南北部及貴州等地有中到大雨、局地暴雨。10日至13日,江漢東部、江淮南部、江南、華南西部和北部及四川盆地東部、貴州等地還將有中到大雨,部分地區有暴雨。

在北方,冷空氣活動期間多大風天氣,同時,氣温起伏比較大,公眾需注意關注天氣預報,及時增減衣物。

萬物生長最宜品嚐時鮮 晝長夜短避免疲勞

立夏節氣期間,萬物領受着雨露陽光的滋養,進入了旺盛的“夏長”時期。立夏有三候:“一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。”青蛙開始聒噪着夏日的來臨,蚯蚓也忙着幫農民們翻鬆泥土,王瓜的蔓藤和鄉間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。

立夏節氣夏季版圖迅速擴張 萬物生長最宜品嚐時鮮立夏節氣櫻桃紅。(圖/方坤)

民間在立夏日,有嘗新的習俗,嘗新即品嚐時鮮,如夏收麥穗、金花菜、櫻桃、李子、青梅等。立夏還有烹製新茶、鬥蛋遊戲、“稱人”等習俗。

健康養生上,也要逐漸按照適應夏季的氣候特點。“謝卻海棠飛盡絮,困人天氣日初長。”立夏之後,人的體力、腦力消耗增大,容易犯困。建議及時調整好起居方式和生活節奏,順應夏季晝長夜短的特點,夜卧早起,晨練午休,避免疲勞。飲食上少貪涼,忌辛辣,低脂低鹽,多食果蔬類、谷薯類這些清淡、富含維生素、纖維素的食物。

蛙聲蟬鳴,草長鶯飛,綠肥紅瘦,雲捲雲舒,讓我們盡享立夏節氣的勃勃生機吧。